La Crisis del Sobrepeso y Obesidad en México Amenaza la Salud Pública

Especialistas advierten que factores como colesterol alto, triglicéridos y tabaquismo incrementan el riesgo de diabetes e hipertensión arterial.

Especialistas del sector salud advierten que factores de riesgo como el colesterol alto, los triglicéridos elevados, el tabaquismo y el sobrepeso aumentarán la predisposición a diabetes e hipertensión arterial en los próximos 5 a 10 años.

Frente a este panorama, el autocuidado se presenta como una solución viable para reducir el impacto de estos padecimientos, que pueden complicarse a mediano plazo e incluso ser mortales si se combinan con otras enfermedades.

Las enfermedades crónicas representan uno de los mayores desafíos para el sistema de salud debido a su alta prevalencia, complejidad y los elevados costos de tratamiento a largo plazo. Fomentar el autocuidado es una estrategia eficaz para disminuir la incidencia de estas enfermedades y mejorar la calidad de vida de los mexicanos, afirma Pablo Mora Ruiz, especialista en Medicina Interna y Subespecialista en Medicina Crítica de Hospitales MAC.

Según la Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja, el 80% de las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2 y más de un tercio de los cánceres pueden prevenirse con medidas de autocuidado. Estas acciones, que las personas realizan conscientemente para mantener y mejorar su salud, no solo mejoran la calidad de vida, sino que también ayudan a prevenir y reducir factores de riesgo de enfermedades como la hipertensión y la diabetes, las cuales son actualmente la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En México, el 70% de la población padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, de acuerdo con la Secretaría de Salud (Ssa). Además, se estima que más de 30 millones de mexicanos viven con hipertensión arterial, aunque el 46% lo desconoce. Estos datos reflejan un grave problema de salud pública que afecta el bienestar y la economía de la población.

La población de México puede mejorar su salud y prevenir enfermedades crónicas, por lo que Hospitales MAC propone una serie de medidas de autocuidado. Estas recomendaciones se enfocan en hábitos y prácticas diarias que pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida y en la reducción de riesgos de padecer condiciones graves de salud.

Mora Ruiz detalla que realizar chequeos médicos periódicos permite la detección temprana y el tratamiento oportuno de cualquier condición de salud. Con una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, junto con la reducción de alimentos procesados y azúcares añadidos, se puede mantener un peso saludable y mejorar los niveles de colesterol y azúcar en sangre.

El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo importantes para enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, problemas cardiacos y ciertos tipos de cáncer, indicó en un comunicado. Además, recomendó realizar actividades físicas o practicar deportes de manera constante, ya que fortalecen el sistema cardiovascular y ayudan a controlar la presión arterial.

Subrayó que el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol son factores de riesgo importantes para diversas enfermedades cardiovasculares, cánceres y hepáticas. También es necesario el manejo adecuado del estrés mediante técnicas de relajación, meditación y actividades recreativas, con lo que se pueden prevenir el desarrollo de hipertensión y los trastornos del sueño que se han incrementado entre la población.

Realizar monitoreos regulares de la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre puede ayudar a detectar prematuramente condiciones como la hipertensión y la diabetes, permitiendo la prevención de complicaciones. Mora Ruiz precisó que se considera un parámetro normal una glucosa en sangre menor a 100 mg/dL y la presión arterial normal es de 120/80 mmHg. Todos los valores por arriba indican que se debe realizar de inmediato una revisión con un especialista en consulta.